晚上卧室使用空气加湿器时，湿度一般应保持在40%-60%之间，这个范围对大多数人来说是适宜且舒适的。
卧室空气湿度适中对我们的健康和睡眠质量都有很大影响。过低的湿度容易导致皮肤干燥、喉咙痛、鼻腔不适等问题，而过高的湿度则可能滋生霉菌和细菌，影响呼吸系统健康。一般来说，室内湿度低于30%就被认为是干燥，高于70%则被认为是潮湿。
1.人体舒适湿度：科学研究表明，人体在相对湿度40%-60%的环境中感觉最舒适，这个范围内的湿度也有利于皮肤保湿和呼吸道健康。
2.适宜睡眠湿度：据研究，卧室湿度在50%-60%时，睡眠质量最佳。湿度适中能有效降低夜间醒来和口干舌燥的几率。
3.家具保护湿度：对家具尤其是木质家具来说，室内湿度保持在40%-60%可以有效防止家具开裂和变形，延长家具使用寿命。
综上所述，晚上卧室使用空气加湿器时，应将湿度保持在40%-60%之间，以确保人体舒适、睡眠质量以及家具保护。另外，定期检查和清洁加湿器也非常重要，以防细菌滋生，影响健康。
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