夏天空调温度建议设定在 26-28℃ ，具体需结合个人需求和环境条件调整。以下是关键要点：
人体舒适度与节能平衡
26-28℃是人体适应温度区间，既能避免因温差过大导致的头晕、乏力等不适，又能最大程度节能省电。每调高1℃，电力负荷可降低7%-10%。
特殊人群调整
老人、婴幼儿或体弱者建议将温度调至24-26℃，以减少受凉风险。
夜间睡眠时可适当提高至28℃以上，因睡眠时体温自然下降，过冷易引发感冒。
室内外温差控制
建议保持室内外温差在5-10℃，避免进出时因温差过大导致感冒或关节受寒。
使用技巧与维护
调整风速和风向，使冷风直接吹向人体以增强制冷效果。
定期清洁空调滤网，保持空气流通，避免长期封闭使用。
开机1-3小时后建议开窗通风，减少细菌滋生。
总结 ：26-28℃是通用标准，结合个人体质和环境灵活调整，兼顾舒适与健康。
温馨提示：
