空调睡眠模式的最佳温度设定需根据人体生理变化和节能需求综合调整，具体建议如下：
一、核心温度范围
26-28℃
多数权威建议将睡眠模式温度设定在26-28℃之间，既能保证舒适度又能节能。夏季建议26-28℃，冬季可适当调高至18-20℃。
二、人体生理调节建议
分阶段调整
睡前（10:00-12:00） ：初始温度可设26℃，此时体温较高，体感舒适。
夜间深度睡眠（2:00-5:00） ：体温下降，建议将温度自动升高至28℃左右，避免着凉。
三、智能调节优势
睡眠模式功能
空调睡眠模式会自动每1小时升高0.5-1℃，最多提升2℃，确保整晚温度适配人体温度变化，同时降低能耗。
四、注意事项
避免极端温度
不建议全程保持26℃，夜间过低易导致感冒；过高则可能影响睡眠质量。建议根据个人体质和季节灵活调整。
总结 ：夏季睡眠模式推荐26-28℃，结合人体体温变化分阶段设置，既能保证舒适又能节能。
温馨提示：
