根据权威资料，台灯色温选择需结合使用场景和护眼需求，具体建议如下：
一、核心色温范围
4000K-5000K（暖白光） ：最接近自然光，视觉舒适且不易疲劳，适合阅读、书写等场景。- 3000K-4000K（暖黄光） ：光线柔和，但可能增加昏睡感，适合休闲或低强度用眼。- 避免极端值 ：色温低于3000K易致困倦，高于6000K则可能引发视觉疲劳。
二、其他关键参数
照度 ：
学习/办公：450-500勒克斯（约相当于黄昏光线）。 - 建议选择AA级照度（中心≥500lx，边缘≥250lx）。2. 显色性 ：
优先选择Ra≥90的灯具，确保色彩还原真实，适合阅读、绘画等需求。3. 可调性 ：
支持色温调节的灯具更灵活，如阅读用4000K，休闲用3000K。 三、适用场景建议
学习/办公 ：4000K-5000K暖白光，兼顾明亮与舒适。- 休闲/阅读 ：3000K-4000K暖黄光，减少视觉疲劳。 总结 ：日常学习建议以4000K-5000K为主，兼顾照度、显色性和可调性；休闲场景可适当降低色温。避免仅依赖“亮度”参数，需综合评估光线质量。
温馨提示：
