常吃六种水果对身体好，这六种水果包括：苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃和柠檬。
首先，苹果富含维生素C和纤维素，能帮助消化和抗氧化。其次，香蕉富含钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常运作。橙子富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护眼睛。葡萄含有丰富的抗氧化物质和糖分，能快速补充能量。猕猴桃富含维生素C和E，有助于抗氧化和保护皮肤。最后，柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力和保护肝脏。
1.水果的营养价值：除了上述的六种水果，其他水果如草莓、蓝莓、石榴等也富含各种维生素和矿物质，对人体健康有益。
2.水果的食用方式：水果可以直接食用，也可以榨汁或做成果酱。但是，尽量避免烹饪水果，因为高温会破坏水果中的营养成分。
3.水果的摄入量：每天至少摄入两种不同的水果，每种水果的摄入量约为一份，一份约为一个中等大小的水果或一杯切好的水果。
常吃六种水果对身体好，但这并不意味着只吃这六种水果。我们应该尽量多样化的摄入各种水果，以获取更全面的营养。同时，也要注意水果的摄入量，避免摄入过多的糖分。
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