火车Z和T的主要区别体现在运行速度、停靠站点及车体类型上，具体如下：
运行速度
Z字头（直达特快） ：最高时速160公里，专为跨局运行设计，减少中途停靠以节省时间。
T字头（特快） ：最高时速140公里（部分车次如25T型可达160公里），停靠站点多于直达特快。
停靠站点
Z字头 ：中途基本不停靠或仅停靠一等站，实现“一站直达”，适合追求效率的旅客。
T字头 ：沿途停靠较多站点（通常为地级市以上车站），适合需中途休息或换乘的旅客。
车体类型
Z字头 ：多使用25T型空调客车，专为高速运行优化。
T字头 ：常见25K型空调客车（限速140公里）和25T型（限速160公里），车体配置略低于直达特快。
总结 ：Z字头列车以速度和直达性为核心，适合长途快速出行；T字头列车则在速度和停靠灵活性上平衡，适合中短途需求。购票时需根据行程安排选择。
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