快走十分钟相当于慢走约1200步。
快走和慢走是两种常见的有氧运动方式，对于健康和塑形都有很好的效果。快走的速度一般在每小时5-6公里，而慢走的速度通常在每小时3-4公里。因此，如果一个人在十分钟内快走了约600米，那么他所消耗的热量和运动强度将比慢走更多。根据一般步幅计算，大约每步走0.75米，所以，快走十分钟相当于慢走约1200步。
1.快走与慢走的热量消耗：根据美国运动医学会的研究，快走每分钟可以消耗约7卡路里的热量，而慢走每分钟只能消耗约3卡路里的热量。所以，快走十分钟所消耗的热量约是慢走十分钟的两倍。
2.快走与慢走的心率：快走能够使心率保持在有氧运动的最佳心率区间，对于提高心肺功能和减肥都有很好的效果。而慢走的心率通常较低，对于心肺功能的提高效果不如快走。
3.快走与慢走的适合人群：快走对于身体条件较好、需要减肥或者提高心肺功能的人来说更为适合。而慢走则更适合身体条件较差、需要进行低强度运动的人。
总的来说，快走十分钟相当于慢走约1200步，但是这两种运动方式的热量消耗和心率提高程度有所不同。选择适合自己的运动方式，才能达到最好的锻炼效果。
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