军训期间，喝矿泉水是更好的选择。
军训是一项高强度的体能训练，对身体的水分和电解质平衡有较高要求。矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，能够补充人体在运动中流失的矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。而苏打水虽然口感好，但主要是碱性水，长期大量饮用可能会改变人体的酸碱平衡，对健康不利。
1.补充电解质：军训期间，人体会大量出汗，损失大量电解质，如钠、钾、钙等。矿泉水中的矿物质可以部分补充这些电解质，帮助维持体内电解质平衡。
2.保持水分：军训期间，人体需要大量水分来维持体温和代谢，矿泉水可以帮助人体补充水分，避免脱水。
3.避免过碱：苏打水是碱性水，大量饮用可能导致体内酸碱失衡，对健康不利。而矿泉水的酸碱度接近人体的血液酸碱度，更利于人体吸收和利用。
综上所述，军训期间，喝矿泉水是更好的选择，它能帮助补充身体所需的矿物质和水分，同时避免过碱的问题。军训期间，还应适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入，以补充能量，提高身体的耐力和抵抗力。
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