微波炉烧饭需注意容器选择、加热技巧及安全事项，具体方法如下：
专用容器 ：使用陶瓷、耐热玻璃或微波炉专用容器，避免普通塑料、金属或带壳食物。
容器要求 ：需留透气孔（如保鲜膜扎小孔或带透气孔的玻璃饭盒），防止蒸汽压力过大导致爆炸。
水量控制 ：比电饭煲多1/3水量，因微波炉蒸汽流失快。
火力与时间 ：
主食类 ：200g米饭用中火加热2-3分钟。
汤羹类 ：300ml汤加热4-5分钟，需观察防溢。
高功率适用 ：含水量高的食物（如剩饭）可用高功率1-2分钟快速加热。
分阶段加热 ：先高火加热至沸腾，再转中低火焖煮，避免局部过热。
中途翻动 ：加热肉类或硬质食物时，暂停1-2分钟翻面确保均匀受热。
避免空转 ：无食物时关闭微波炉，防止元件过热。
防容器爆炸 ：盖子留缝，避免密闭空间产生高压。
通过以上方法，可快速制作出松软可口的微波炉米饭，且操作便捷、节省时间。
温馨提示：
