是的，宁波东站到宁海总站有直通车。
宁波东站和宁海总站之间的交通非常便利。你可以选择乘坐长途汽车。宁波东站有直达宁海总站的班车，每天有多班次，你可以根据自己的时间安排选择合适的班次。车程大约需要1.5小时到2小时，具体时间会根据路况有所变动。购票可以在车站窗口或者网上进行，非常方便。
1.班次信息：宁波东站到宁海总站的长途汽车每天有多个班次，最早一班车一般是早上6点左右，最晚一班车一般是晚上8点左右。具体的班次和时间可能会有所变动，建议你在出行前查询最新的班次信息。
2.购票方式：除了在车站窗口购票外，你也可以通过网络平台购票。例如，你可以通过"巴巴快巴"、"携程汽车票"等平台预订宁波东站到宁海总站的汽车票。
3.交通提示：宁波东站和宁海总站都是大型的交通枢纽，周边的交通情况比较复杂。在出行前，建议你提前规划好路线，以免耽误行程。
总的来说，宁波东站到宁海总站的直达车非常便利，无论是班次选择还是购票方式都非常灵活，希望你在旅途中有一个愉快的体验。
温馨提示：
