保持冷静，迅速寻找坚固的遮蔽处，保护头部和颈部，尽量减少身体的暴露面积。
当您意识到自己正被卷入龙卷风时，时间非常紧迫，以下是一些自救的关键步骤：
1. 立即寻找遮蔽处：如果可能，迅速进入室内，寻找地下室或内室，如浴室、厨房或内走廊。这些地方通常比其他房间更坚固，能够提供更好的保护。
2. 保护头部和颈部：使用枕头、毯子或任何柔软物品来保护头部和颈部，避免被飞来的物体击中。
3. 关闭门窗：如果身处室内，应立即关闭并锁好门窗，以防龙卷风带来的强风和杂物侵入室内。
4. 避免窗户和外墙：不要靠近窗户或外墙，因为它们可能会被龙卷风轻易摧毁。
5. 远离玻璃和易碎物品：如果无法进入室内，尽量远离玻璃和易碎物品，以免被碎片击中。
6. 保护身体：尽量蜷缩身体，减少暴露在外的身体面积，以减少受伤风险。
7. 避免开车逃离：如果被困在车辆中，应尽快离开车辆并寻找其他遮蔽处。龙卷风中的强风可以轻易摧毁车辆。
8. 保持通讯：如果安全，使用手机或其他通讯设备寻求帮助，并告知他人您的位置和状况。
9. 注意后续行动：龙卷风过后，不要立即外出，因为可能还有未爆炸的气旋或其他危险。
1. 了解龙卷风预警：在龙卷风季节，关注当地气象预警，了解龙卷风的预警信号和行动指南。
2. 家庭应急计划：制定家庭应急计划，包括确定紧急集合点，准备应急物资包，并确保所有家庭成员都了解在龙卷风来临时应该做什么。
3. 公共教育和培训：参加社区提供的公共安全教育课程，了解如何在紧急情况下保护自己和家人。
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