夏天空调温度建议设置在 26-28℃ ，这一范围兼顾人体舒适度与节能需求。具体建议如下：
人体舒适度
26-28℃接近人体正常体温范围（约37℃），能减少因温差过大导致的头晕、乏力等不适，尤其适合长时间使用空调的人群。
节能效果
每调高1℃，空调耗电量可降低约7%-10%。例如，26℃时能耗最低，28℃时仍能保持凉爽感。
温差控制
室内外温差建议保持在 5-10℃ ，避免因温差过大引发感冒或免疫功能下降。例如，室外30℃时，室内25-28℃即可。
特殊人群调整
若家中有老人、儿童或体弱者，可适当提高1-2℃至28℃，以减少身体负担。
其他注意事项
避免空调冷风直吹，减少着凉风险；
夜间可适当调高至28℃以上，提升睡眠舒适度；
定时开窗通风，保持空气新鲜。
温馨提示：
