地震来临时的避险方法和自救方法是确保生命安全的关键。正确的方法可以降低伤害风险，增加生存机会。
在地震发生时，首先要保持冷静，迅速判断地震的强度和可能的后果。如果在室内，应该迅速躲避到坚固的家具下或墙角，远离玻璃窗、镜子等易碎物品。如果在户外，应远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体，尽量选择开阔地带躲避。
如果地震后被困，要尽量保持冷静，利用手机、哨子等方式发出求救信号，如果无法发出信号，可以尝试敲击周围的物体，以引起救援人员的注意。同时，要注意保持体力，尽量避免无谓的活动。
在地震后，要密切关注官方发布的灾情信息和救援指示，遵从救援人员的指导，不要盲目行动。如果有条件，可以准备一些应急物资，如食物、水、药品、毛毯等。
1.地震的预警时间通常很短，因此，平时就应该了解和学习地震避险和自救知识，提高应对地震的能力。
2.在地震中，避免使用电梯，选择走楼梯，这样可以避免因电力中断导致的被困电梯的情况。
3.在地震后，要特别注意次生灾害，如火灾、山体滑坡等，避免在这些灾害发生的地方活动。
总的来说，地震来临时的避险和自救方法是每个人都应该了解和掌握的基本生存技能。只有通过科学的方法和冷静的态度，才能在灾难面前保护自己和他人的生命安全。
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