要纠正百米跳中的跳着跑问题，首先要从技术动作和训练方法上入手。
百米跳中的“跳着跑”问题，通常是由于运动员在起跑阶段没有正确地转换到跳跃动作，导致在助跑过程中就出现了跳跃动作，影响了速度和跳跃的稳定性。以下是一些纠正这一问题的方法：
1. 技术指导：首先，运动员需要接受专业的技术指导。教练应强调起跑到起跳的平滑过渡，确保运动员在助跑的最后几步能够自然地进入跳跃状态。
2. 起跑训练：加强起跑训练，提高起跑的爆发力。可以通过模拟起跑的练习来提高运动员的反应速度和起跑技巧。
3. 助跑节奏：调整助跑节奏，使运动员在助跑的最后几步能够保持稳定的速度，同时准备进行跳跃。
4. 力量训练：加强下肢力量训练，特别是腿部肌肉的力量，以提高跳跃时的爆发力。
5. 专项训练：进行专门的跳跃训练，如单脚跳跃、多级跳等，以提高运动员的跳跃能力和协调性。
6. 心理调整：运动员需要培养良好的比赛心理，减少比赛中的紧张情绪，以便在比赛中能够自然地完成技术动作。
7. 视频分析：通过观看比赛视频，分析自己在跳跃过程中的不足，针对性地进行改进。
1. 可以通过观看专业运动员的比赛视频，学习他们的起跳技术，特别是起跑到起跳的转换过程。
2. 加入跳远俱乐部或参加相关培训班，与专业教练和运动员交流，获取更多训练技巧。
3. 阅读相关的体育训练书籍，了解跳远技术的最新发展，为训练提供理论支持。
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