一个小泡芙约28克的热量大约是100卡路里。
泡芙是一种常见的糕点，主要由面粉、水、鸡蛋和奶油等原料制成。因为其成分主要是淀粉和脂肪，所以热量相对较高。具体来说，一个28克的小泡芙大约含有100卡路里的热量。这相当于一个成年人每日所需热量的5%左右。当然，泡芙的热量还会因为制作方法和配料的不同而有所变化。
1.热量构成：一个小泡芙的热量主要来自其成分中的淀粉和脂肪。其中，淀粉是主要的热量来源，脂肪则提供了额外的热量。
2.比较其他食品：与其他常见的糕点相比，泡芙的热量属于中等水平。例如，一个相同大小的甜甜圈大约含有150卡路里的热量，而一块巧克力蛋糕则可能含有200卡路里的热量。
3.健康建议：虽然泡芙美味可口，但是因为其热量较高，所以建议大家在享用时要适量。特别是对于正在控制饮食或者减肥的人来说，更需要注意泡芙的摄入量。
总的来说，一个小泡芙约28克的热量大约是100卡路里，虽然不算非常高，但还是需要适量享用。
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