延庆更凉快。
怀柔和延庆都位于北京市的北部，但由于地理和气候条件的差异，两地的气候特点有所不同。怀柔位于北京市东北部，靠近山区，夏季虽然气温较高，但由于有山区的影响，夜晚和清晨的气温相对较低，有一定的凉爽感。
延庆则位于北京市西北部，更接近河北省，这里属于温带季风气候，夏季气温较高，但由于海拔较高，平均海拔在500米以上，夏季气温通常比北京市区低，尤其是在山区，气温更加宜人。此外，延庆还拥有众多水库和森林，这些自然水体和植被有助于调节气温，使得这里的夏季相对凉爽。
具体来说，延庆的平均气温在夏季（6月至8月）大约在22℃到28℃之间，而怀柔的气温则略高，平均在25℃到30℃之间。因此，从整体气候舒适度来看，延庆更是一个夏季避暑的好去处。
1. 延庆拥有多个自然保护区和风景名胜区，如八达岭、古崖居、白河堡等，这些地方不仅风景优美，而且由于海拔和植被覆盖，夏季气温较低。
2. 怀柔虽然夏季气温较高，但也有不少避暑胜地，如雁栖湖、慕田峪等，这些地方可以提供一些凉爽的避暑体验。
3. 无论是怀柔还是延庆，夏季都是旅游的高峰期，因此建议提前规划行程，选择合适的时间前往。
温馨提示：
