坐火车去拉萨需要带上有效的身份证件和有效的西藏旅游许可证。
首先，有效的身份证件是必不可少的，这包括身份证、护照、军官证等。在购票和乘车过程中，都需要出示这些证件。其次，由于西藏地区的特殊性，游客需要有西藏旅游许可证才能进入。这个证件需要通过旅行社申请，一般在预定火车票前就可以办理。
1.高原反应防护：拉萨位于高原，因此在出发前和旅途中，需要注意高原反应的防护。可以准备一些抗高原反应的药品，如红景天，也可以带上便携式氧气罐。
2.天气和衣物：拉萨的气候独特，早晚温差大，需要带上适应各种天气的衣物。另外，由于拉萨日照强烈，需要带上防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽等。
3.旅行必备品：除了以上提到的，还需要带上一些旅行必备品，如洗漱用品、常用药品、充电器、耳机等。
总的来说，坐火车去拉萨需要带上有效的身份证件和西藏旅游许可证，同时还需要注意高原反应的防护，带上适应拉萨气候和旅行所需的物品。祝您的拉萨之旅愉快！
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