泡红枣枸杞的水温以70℃左右为宜。
泡红枣枸杞是一种常见的养生方式，既能补充营养，又能缓解疲劳。水温对于泡红枣枸杞的效果至关重要。70℃左右的水温是最适宜的，因为这样的温度既能有效释放红枣和枸杞中的营养成分，又能保持其原有的色香味。
如果水温过低，可能会影响红枣和枸杞中营养成分的释放，使得泡出来的茶水营养成分较少，口感也不佳。而如果水温过高，可能会破坏红枣和枸杞中的维生素和其他有益成分，甚至可能导致泡出来的茶水过于苦涩。
泡红枣枸杞时，可以先准备一些干净的杯子或壶具。将红枣和枸杞清洗干净，放入准备好的容器中。然后，将70℃左右的热水倒入容器中，浸泡约10-15分钟。待红枣和枸杞充分吸水膨胀后，即可饮用。
此外，值得注意的是，红枣和枸杞虽然都有很好的养生效果，但也不宜过量食用。一般来说，每天泡红枣枸杞的量不宜超过10克，以免引起身体不适。
1. 红枣和枸杞的营养价值：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补血养颜、增强免疫力等功效；枸杞富含多种氨基酸和维生素，具有抗氧化、抗疲劳、保护视力等作用。
2. 泡红枣枸杞的最佳时间：一般建议在早晨或晚上泡红枣枸杞，因为这两个时段人体较为虚弱，喝一杯红枣枸杞茶可以起到很好的养生效果。
3. 红枣枸杞的搭配：除了单独泡红枣枸杞，还可以根据个人口味和需求，搭配其他食材，如菊花、枸杞子、蜂蜜等，制作出不同口味和功效的养生茶。
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