烫发与染发的危害大小无法一概而论，因为它们的影响因人而异，取决于个人的健康状况、使用的化学品质量以及头发的健康状况。但是，一般来说，频繁的烫发和染发都会对头发造成伤害。
烫发主要是通过改变头发内部的氢键结构来达到卷曲的效果，而染发则是通过改变头发内部的色素来达到改变发色的效果。这两种处理方式都会对头发造成一定程度的伤害，因为它们都需要使用化学品来改变头发的自然状态。其中，烫发可能会导致头发的蛋白质结构被破坏，使头发变得干燥、脆弱；而染发可能会导致头发的色素细胞被破坏，使头发失去光泽。
1.烫发与染发的频率：频繁的烫发和染发都会对头发造成更大的伤害。一般来说，每6个月烫发或染发一次是比较安全的。
2.化学品的质量：使用质量较差的化学品进行烫发或染发，可能会对头发造成更大的伤害。因此，选择质量好的化学品是非常重要的。
3.头发的健康状况：头发的健康状况也会影响烫发和染发对头发的影响。如果头发本身就比较干燥、脆弱，那么烫发和染发可能会使头发更加受损。
总的来说，烫发和染发都会对头发造成一定的伤害，但是这种伤害的程度因人而异。为了保护头发的健康，我们应该尽量减少烫发和染发的频率，选择质量好的化学品，并在烫发或染发后使用合适的护发产品来保护头发。
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