根据长沙的气候特点和不同季节的穿衣建议，整理如下：
一、夏季（约30℃以上）
推荐衣物 ：透气棉麻短裤、运动鞋、薄外套（如防晒衣）
注意事项 ：避免穿深色衣物，注意防晒和补水
二、秋季（约15-25℃）
推荐衣物 ：薄毛衣、风衣、牛仔裤、运动鞋
注意事项 ：早晚温差较大，可加一件薄外套
三、冬季（约5-15℃）
推荐衣物 ：羽绒服、棉衣、羊毛衫、厚围巾、手套、保暖内衣
搭配建议 ：内搭保暖内衣+羊毛衫+羽绒服，外层防风外套
四、春季（约10-20℃）
推荐衣物 ：轻便外套（如风衣）、薄毛衣、长裤、运动鞋
注意事项 ：多雨且多风，可带雨伞和防风外套
五、特殊天气（如下雪）
推荐衣物 ：加绒羽绒服、防水裤、防滑鞋、帽子
保暖措施 ：内层加厚保暖内衣，外层防风防水
总结 ：长沙穿衣需根据季节调整，夏季注重透气，冬季重点保暖。建议搭配基础款衣物（如羽绒服、毛衣），再根据天气增减配饰。
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