自制黑芝麻糊对身体是有益的，但需要注意适量食用。
自制黑芝麻糊通常由黑芝麻、糯米、糖等原料制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种矿物质和维生素，对人体有多种益处。
1.补充营养：黑芝麻糊中的黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，对人体有益的脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，可以帮助补充人体所需的脂肪酸，维持身体健康。
2.养发护发：黑芝麻糊中的黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质，对于头发的生长和健康有良好的促进作用。
3.预防便秘：黑芝麻糊中的膳食纤维可以帮助增加肠道蠕动，预防便秘。
虽然自制黑芝麻糊对身体有多种益处，但是也不能过量食用，尤其是对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，需要控制摄入量。同时，自制黑芝麻糊时也需要注意原料的选择和制作过程的卫生，以保证食品的安全和营养。
温馨提示：
