洗被单的方法可分为手洗、机洗和委托清洗三类，具体操作需根据材质和污渍情况选择，以下是详细步骤：
预处理污渍
汗渍可用小苏打水搓洗，油渍滴洗洁精处理。
全棉被单浸泡15-20分钟，重点搓揉被头、腋下等污渍处。
分区域清洗
全面揉搓后，用清水反复冲洗至无泡沫，避免洗涤剂残留。
棉质被单建议30℃温水，丝质等高档材质需用丝毛洗涤液。
晾晒技巧
对折挤压水分后自然晾干，避免暴晒导致缩水或发硬。
阳光充足时可户外杀菌，阴凉通风处晾干更卫生。
选择合适程序
棉质被单用中性洗涤剂，水温30℃-40℃；丝质等需专用洗涤液。
避免过量放被单，防止洗涤力不足。
预处理与强化清洁
顽固污渍可局部撒干洗衣粉再搓洗。
机洗后用清水漂洗干净，避免残留。
晾晒与保养
甩干后自然晾干，避免阳光直射。
每两周清洗一次，大汗淋漓或长时间未换需增加频率。
将被单送洗衣铺，按说明清洗后取回晾干，适合不常洗衣或追求省力的人群。
注意事项 ：
棉质被单避免使用柔顺剂，以免残留滑腻感；
真丝等高档材质需轻柔处理，不可用力拉扯。
温馨提示：
