电视和手机都可能对视力产生不良影响，但一般来说，长时间盯着手机屏幕看可能对视力的伤害更大。
首先，手机屏幕较小，人们在使用时通常会保持较近的观看距离，而长时间近距离观看容易导致视力疲劳，进而影响视力。其次，手机屏幕亮度和对比度通常较低，为了看清屏幕，人们往往会不自觉地眯眼或者加大眼睛的聚焦力度，这也可能对视力产生不良影响。再者，手机通常在任何时间、任何地点都可以使用，因此人们在光线不足的环境下使用手机的概率较大，这无疑会增加对视力的伤害。
1.观看距离：研究显示，观看电视的最佳距离为3-4米，而手机的最佳观看距离为40-60厘米。过近的观看距离会使眼睛的调节肌长时间处于紧张状态，从而导致视力疲劳。
2.屏幕亮度和对比度：手机屏幕亮度和对比度通常低于电视，因此在同样的环境下，手机对眼睛的刺激更大。
3.使用时间：据统计，现代人每天使用手机的时间远超过看电视的时间，长时间使用手机无疑会增加对视力的伤害。
总的来说，无论是电视还是手机，长时间、近距离、不良光线环境下的使用都可能对视力产生伤害。因此，我们在使用这些电子产品时，应注意控制使用时间，保持适当观看距离，避免在光线不足的环境下使用，并定期做眼保健操，以保护视力。
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