以下是价格实惠且美味海鲜的推荐，分地区整理如下：
秦皇岛北戴河
皮皮虾 ：18元/斤，蒸煮后鲜甜多汁，早市常见
扇贝 ：5元/斤，可清蒸或蒜蓉粉丝蒸，搭配啤酒更佳
螃蟹 ：6-9月最肥美，价格亲民
河北连云港
蛏子 ：20元/盘（蒜蓉粉丝蒸），连岛海滨新鲜
海虹 ：5元/斤，煮至开口即可，搭配白酒提味
福建霞浦
海蛎子 ：12元/斤，紫菜养殖场现捞现卖，鲜甜自然
带鱼 ：5-10元/斤，可白灼或红烧，风味独特
广西北海
花甲 ：22元/盘（越南风味炒制），酸辣开胃
沙虫 ：10-15元/斤，清蒸或蒜蓉炒，口感脆嫩
陵水石斑鱼 ：20元/份（渔排汤），南海鲜甜，搭配椰子饭更佳
海胆 ：15元/份（炒蛋或清蒸），新鲜度突出
选择本地市场 ：如连云港墟沟海鲜市场、秦皇岛北戴河早市，价格透明且新鲜
关注季节 ：夏季（6-9月）和秋季（10-次年3月）海鲜最肥美，价格相对稳定
尝试多样化烹饪 ：清蒸、白灼、蒜蓉粉丝蒸等做法能最大程度保留海鲜原味
温馨提示：
