人体每天需要大约2-3升的水分，相当于大约8-12杯水。
人体大约由60%的水分组成，水分在人体内扮演着重要的角色，包括调节体温，运送营养物质，排泄废物等。我们每天都会通过排尿、出汗、呼吸等方式丧失水分，因此，需要通过饮食和饮水来补充水分。每天所需的水量因人而异，取决于许多因素，如年龄、性别、身体状况、环境温度和湿度、运动量和饮食习惯等。
1.年龄：婴儿和小孩的水分需求相对较高，因为他们按体重比例丧失的水分较多。而随着年龄的增长，人体对水分的需求也会相应减少。
2.性别：男性一般需要更多的水分，因为他们的身体较大，肌肉组织也较多。一般来说，男性每天需要约3.7升的水，而女性每天需要约2.7升的水。
3.运动和环境：如果你经常运动或在炎热、干燥的环境中工作或生活，你的水分需求可能会增加。在这种情况下，你可能需要更多的水分来补充因出汗而丧失的水分。
总的来说，人体每天需要的水分量因人而异，但大致在2-3升之间。为了保持健康，我们需要保持充足的水分摄入，同时，也要注意根据个人的实际情况调整水分摄入量。
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