薏米茶的功效与作用主要包括利尿消肿、健脾去湿、美白肌肤等，而其禁忌主要是孕妇和经期女性需谨慎食用。
薏米茶的功效与作用：
1.利尿消肿：薏米茶富含膳食纤维，能够帮助改善肠道环境，促进排便，有助于消除体内多余的水分，起到利尿消肿的作用。
2.健脾去湿：薏米具有健脾去湿的作用，对于脾胃虚弱、体内湿气重的人群来说，常喝薏米茶可以帮助改善症状。
3.美白肌肤：薏米茶中含有的维生素E和B族维生素，有助于抗氧化，保护皮肤，长期饮用可以帮助美白肌肤。
1.薏米茶的其他功效：薏米茶还具有降低血脂、预防心脑血管疾病的作用，因为薏米中含有的薏苡仁多糖能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
2.薏米茶的饮用方法：薏米茶的制作方法很简单，只需要将薏米洗净后煮沸，再用小火慢煮20分钟即可。也可以加入一些红枣、枸杞等其他食材，增加口感和营养。
3.薏米茶的禁忌：虽然薏米茶有很多好处，但是孕妇和经期女性需要谨慎食用，因为薏米具有活血化瘀的作用，可能会引起宫缩，对孕妇和胎儿造成影响。此外，薏米性寒，脾胃虚寒的人群也不适宜长期大量食用。
总的来说，薏米茶是一种健康饮品，具有多种功效。但是，每个人的身体状况不同，所以在食用薏米茶之前，最好先咨询医生的意见。
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