根据权威标准及人体舒适度研究，房间温度的合适范围如下：
一、国家及权威标准
冬季 ：16-24℃（含18℃±2℃基准值）
该范围兼顾节能与健康，符合《室内空气质量标准》及《夏热冬冷地区居住建筑节能设计标准》。
夏季 ：23-28℃
夏季高温时段建议不低于26℃，避免中暑风险。
二、人体舒适度参考
综合建议 ：18-24℃
该区间兼顾四季变化，冬季可减少热量吸收，夏季避免过度散热，同时适合养花、学习等场景。
分季节细化
冬季 ：18-20℃（避免室内外温差过大，减少感冒风险）；
夏季 ：23-26℃（保持身体代谢平衡，减少疲劳感）。
三、注意事项
室内湿度需配合温度调整，冬季建议30%-40%，夏季40%-60%；
个体差异较大，可根据自身感受微调温度。
温馨提示：
