让身边的亲人戒烟酒，需要综合运用教育、引导、支持和监督等多种方法，同时也要有耐心和恒心。
1.增强认识：首先，需要让亲人充分认识到烟酒的危害。这可以通过分享相关健康知识、展示烟酒危害的案例等方式进行。
2.提供替代品：戒烟酒的过程中，亲人可能会出现戒断反应或者情绪波动。可以提供一些健康的替代品，如口香糖、果汁等，帮助他们转移注意力。
3.创造环境：尽量创造一个无烟酒的环境，避免亲人接触到烟酒的诱惑。同时，家庭成员之间的互相支持也非常重要。
4.调整生活方式：鼓励亲人参加一些健康的活动，如运动、阅读等，这样不仅可以转移注意力，也可以帮助他们建立新的生活习惯。
1.数据显示，全球每年有约800万人死于烟草使用，而过量饮酒则是全球死亡的第三大风险因素（世界卫生组织）。
2.一项研究发现，戒烟可以显着降低患心血管疾病的风险，而戒酒则可以改善睡眠质量，提高生活质量。
3.据统计，戒烟酒的成功率与家人的支持程度有直接关系，家人的鼓励和支持可以帮助戒烟酒者更好地坚持下去。
总的来说，让身边的亲人戒烟酒需要我们从多个方面进行努力，包括提高他们的健康意识、提供替代品、创造无烟酒的环境、调整生活方式等。同时，家人的支持也是非常重要的。只要我们有耐心和恒心，就一定可以帮助他们成功戒烟酒。
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