素质拓展（简称素拓或拓展训练）是一种以户外体验为核心，通过设计富有挑战性和趣味性的活动，旨在提升个人综合素质和团队协作能力的训练方式。以下是具体解析：
核心定义
素质拓展起源于20世纪40年代的军事训练，后发展为兼具体育性和教育意义的现代训练方式。其核心是通过模拟真实情境中的挑战，帮助参与者提升心理素质、沟通能力、团队协作精神等综合素质。
主要特点
体验式学习 ：以运动为载体，通过“教练说”“抓乌龟”等互动游戏打破拘谨，促进成员间的信任与交流；
挑战与趣味结合 ：活动设计包含思想性、趣味性和障碍性，如攀岩、信任背摔等，既锻炼体能又培养解决问题的能力；
强调安全与环保 ：所有活动均以安全为前提，倡导环保理念。
核心价值
提升心理素质 ：增强自信心、抗压能力和乐观心态；
培养团队精神 ：通过协作完成任务，提升信任、支持与沟通能力；
激发潜能 ：鼓励主动探索与突破，适应复杂环境。
应用场景
广泛应用于学校教育、企业团建、职业培训等领域，如煤矿安全训练营、高校素质拓展课程等。
温馨提示：
