在喝吐了的第二天早上，你应该选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、水果和蔬菜等。
喝吐后，胃黏膜可能受到刺激和损伤，需要一段时间的恢复。因此，你应该避免吃过于油腻、辛辣或刺激性的食物。稀饭和面条等碳水化合物能提供能量，而且易于消化。水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。此外，多喝水也很重要，可以帮助身体排毒。
1.食物选择。除了稀饭、面条、水果和蔬菜外，你还可以选择鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物，有助于身体修复。
2.饮食方式。建议采用少食多餐的方式，避免一次性吃太多，加重胃的负担。
3.避免酒精。在身体恢复期间，应避免再次饮酒，以免加重胃黏膜的损伤。
总的来说，喝吐后的第二天早上，应选择清淡易消化的食物，多喝水，避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以及再次饮酒。这样有助于身体的恢复。
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