委屈自己是一种常见的心理行为，主要源于以下原因：
社会角色压力
在家庭、工作等社会关系中，个体常需承担多重角色责任（如子女、配偶、父母等），为维护关系和谐或履行义务，可能主动牺牲个人需求。
低自尊与寻求认可
部分人因自我价值感不足，通过委屈自己来换取他人关注和认可，形成恶性循环，长期可能导致情绪失衡。
过度在意他人感受
习惯性将他人需求置于首位，为避免冲突或伤害他人，选择压抑真实想法，可能忽视自身权益和心理健康。
关系维护策略
在亲密关系中，可能通过委屈自己（如忍耐矛盾、迁就习惯）来维持表面和谐，但可能被对方视为理所当然，反而加剧关系失衡。
现实妥协与自我压抑
面对现实压力（如经济压力、家庭矛盾），可能选择暂时委屈自己以达成短期目标，但长期可能影响幸福感和自我实现。
建议 ：需平衡人际关系与自我需求，建立健康的边界感，避免过度压抑真实感受。当感到长期委屈时，可通过沟通、专业咨询等方式寻求支持。
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