室内温度的合适范围需综合考虑人体舒适度、健康影响及季节变化，具体建议如下：
一、总体适宜范围
22-26℃ ：这是被广泛认可的最舒适温度区间，既能避免过热或过冷，也有利于维持室内湿度（40%-60%）。
分季节调整 ：
夏季 ：可设定24-26℃（75-79华氏度），兼顾清凉与节能。
冬季 ：建议20-22℃（68-72华氏度），减少能源消耗并降低感冒风险。
二、特殊人群需求
老年人 ：最佳温度为20-24℃（68-75华氏度），有助于提升注意力和认知功能，偏离该范围可能增加认知障碍风险。
儿童/孕妇/疾病患者 ：需根据个体情况适当调高或调低温度。
三、健康与舒适细节
避免极端值 ：长期处于低于18℃或高于28℃的环境，可能引发感冒、上火或疲劳。
通风与温差 ：使用暖气或空调时，应定期开窗通风，室内外温差建议≤5℃，减少空调病风险。
四、环境影响因素
房屋特性 ：朝向、建筑结构、通风条件等均会影响实际温度感知，需结合实际情况微调。
综上，建议以22-26℃为基础，根据季节、人群及环境动态调整，兼顾健康与舒适。
温馨提示：
