正常。
睡觉时做梦是人类正常的生理现象，每个人几乎每天晚上都会经历梦境，即使在深度睡眠阶段，大脑的某些区域仍在活动，产生梦境。梦境是大脑处理和整合日常经验和情绪的一种方式，它们可能反映了我们的记忆、情绪、思考或者对未来的期待。据统计，成年人每晚大约有4-6个小时处于快速眼动睡眠（REM）阶段，也就是做梦的阶段，这占了睡眠总时间的25%至30%。
然而，如果频繁做噩梦或者醒来后对梦境记忆深刻，影响到日常生活，可能与压力、焦虑、抑郁等心理因素有关，或者睡眠质量不佳。在这种情况下，寻求专业帮助进行评估和调整睡眠习惯是必要的。总的来说，做梦是正常的，但过度的梦境干扰可能需要关注和调整。
1. 梦境的科学解释：弗洛伊德认为梦是无意识欲望的表达，而现代认知心理学则认为梦是大脑处理信息的一种方式。
2. 梦境与睡眠周期：梦境主要发生在REM睡眠阶段，这个阶段的脑电波与清醒时相似，而前一阶段的非REM睡眠则有助于身体休息和恢复。
3. 如何改善睡眠质量：保持规律作息、避免睡前刺激性活动、保持良好的睡眠环境，以及进行适当的放松和减压活动，都有助于减少梦境的干扰。
总的来说，做梦是正常的生理现象，只要不影响到生活质量，无需过度担忧。但如果影响到睡眠质量，建议适当调整生活习惯和心理状态。
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