晨起喝水，是很多人日常生活中的习惯，但是你知道吗？晨起喝水也存在一些禁忌。
首先，忌空腹喝水。空腹喝水，会冲淡胃酸，影响胃部消化功能。其次，忌喝过冷或过热的水。过冷的水会使胃肠道收缩，过热的水则会损伤胃黏膜，均不利于身体健康。再者，忌喝过量的水。一次大量饮水会加重肾脏负担，对健康造成影响。
1.时间禁忌：晨起喝水的最佳时间是在起床后半小时左右，此时胃肠道已经苏醒，有利于水分的吸收。
2.水温禁忌：水温应该控制在40℃-50℃，既能保证不刺激胃肠道，又能保证水分子的活性。
3.量的禁忌：晨起喝水的量不宜过多，一般以200-300毫升为宜。
晨起喝水虽然好，但一定要注意以上的禁忌，才能真正达到养生的效果。健康的生活习惯，需要我们在日常生活中一点一滴地去养成。
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