看书一般建议使用40瓦左右的白炽灯。
选择这个瓦数的灯泡主要是因为它的亮度适中，对眼睛的刺激较小，且光线较为柔和，适合长时间阅读。当然，具体瓦数的选择还应根据个人的阅读习惯和环境光线进行适当的调整。
1.阅读环境：阅读环境的光线也会影响对灯泡瓦数的选择。如果阅读环境光线较暗，可能需要使用瓦数稍高的灯泡，反之，如果环境光线充足，可以选择瓦数稍低的灯泡。
2.阅读习惯：每个人的阅读习惯不同，有些人喜欢在较亮的环境下阅读，有些人则喜欢在较暗的环境下阅读。因此，选择灯泡瓦数时，也需要考虑到自己的阅读习惯。
3.灯泡类型：除了白炽灯，现在市面上还有节能灯、LED灯等多种类型的灯泡。这些灯泡的亮度和瓦数并不能直接比较，所以在选择时，应以实际亮度为准。
总的来说，看书使用的灯泡瓦数应以舒适、不刺眼为原则，根据个人的阅读习惯和环境光线进行选择，不一定非要拘泥于40瓦。同时，也要注意适当休息，避免长时间阅读导致眼睛疲劳。
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