杨梅和橘子一起吃需要注意饮食搭配和摄入量。
杨梅和橘子都属于富含维生素C和膳食纤维的水果，适量食用对身体有益。但同时，两者都含有一定的果酸，如果同时大量食用，可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，需要注意以下几点：
1.控制食用量：每次食用杨梅和橘子的总量不宜过多，尤其是胃酸过多或胃部不适的人群更应控制摄入量。
2.饭后食用：杨梅和橘子最好在饭后食用，可以减少对胃部的刺激。
3.不与寒性食物同食：杨梅和橘子都属于寒性水果，不宜与其它寒性食物同食，如螃蟹、柿子等，以免导致身体不适。
1.杨梅和橘子的营养成分：杨梅含有丰富的维生素C、钾、铁等矿物质，而橘子则含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙等矿物质，两者一起食用可以补充多种营养素。
2.杨梅和橘子的食用禁忌：除了不能与寒性食物同食外，杨梅和橘子都不能与药物同食，如抗生素、抗凝血药等，以免影响药效。
3.杨梅和橘子的选购和保存：杨梅应选择色泽鲜艳、果肉饱满、无斑点的，橘子则应选择色泽鲜艳、果皮光滑、手感坚实的。两者都应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。
总的来说，杨梅和橘子一起吃可以补充多种营养素，但需要注意食用量和饮食搭配，以避免对胃部造成刺激。
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