洗澡前喝牛奶更好。
洗澡前喝牛奶有很多好处。首先，洗澡时体温升高，新陈代谢加快，此时饮用牛奶可以帮助营养更好地吸收。其次，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，洗澡前喝可以为身体提供充足的营养。最后，牛奶有助于放松身体，洗澡前喝一杯可以帮助缓解疲劳。
1.促进营养吸收：洗澡时体温升高，新陈代谢加快，此时饮用牛奶可以帮助营养更好地吸收。
2.提供充足营养：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，洗澡前喝可以为身体提供充足的营养。
3.放松身体：牛奶有助于放松身体，洗澡前喝一杯可以帮助缓解疲劳。
综上所述，洗澡前喝牛奶更好，可以帮助营养吸收，提供充足营养，放松身体。不过，每个人的身体状况和需求都不同，具体何时喝牛奶还需根据个人实际情况来定。
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