宁波与长沙在综合实力上各有优势，宁波在经济总量和港口建设上更为突出，而长沙在科技创新和人文资源上更具特色。
宁波，作为中国东部沿海的重要港口城市，拥有深厚的经济基础和优越的地理位置。宁波港是世界大港之一，经济总量连续多年位居浙江省前列。宁波的制造业发达，尤其在服装、家电、化工等行业具有显着优势。此外，宁波还积极发展现代服务业，金融、物流、贸易等领域呈现蓬勃发展的态势。
长沙，湖南省的省会，近年来在科技创新和人文资源方面取得了显着成果。长沙是中国重要的科技成果转化基地之一，拥有众多高校和研究机构，如湖南大学、中南大学等，为科技创新提供了强大的人才支持。长沙还是一座历史文化名城，拥有岳麓书院、橘子洲头等着名景点，吸引了大量游客。
在综合实力对比中，宁波在经济总量和港口建设上具有明显优势，而长沙在科技创新和人文资源方面更具特色。具体来看：
1. 经济发展：宁波经济总量较大，产业结构较为多元化；长沙经济增速较快，新兴产业发展迅速。
2. 基础设施：宁波港口建设领先，交通网络发达；长沙城市轨道交通发展迅速，公路、铁路网络完善。
3. 科技创新：长沙拥有众多科研机构和创新型企业，科技创新能力较强；宁波在传统产业转型升级方面取得较好成果。
4. 人文资源：长沙历史文化底蕴深厚，旅游资源丰富；宁波历史文化资源较为丰富，但与长沙相比略逊一筹。
综上所述，宁波与长沙在综合实力上各有优势，两地可相互借鉴，共同发展。
1. 宁波市统计局：《宁波市2019年国民经济和社会发展统计公报》
2. 长沙市统计局：《长沙市2019年国民经济和社会发展统计公报》
3. 中国城市竞争力报告：《中国城市竞争力报告》
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