在公共场合讲话不怯场，需要通过自我准备、心理调节和实践锻炼来实现。
首先，做好自我准备。在公开讲话之前，对要讲的内容进行充分的研究和准备。了解你要讲的主题，收集相关的资料和信息，提前组织好你的语言和观点。这将有助于你在讲话时更有信心和底气。
其次，进行心理调节。怯场往往源于内心的恐惧和紧张。你可以通过深呼吸、正念冥想等方式来放松身心，缓解紧张情绪。同时，保持积极的心态，相信自己有能力应对这个挑战。
再次，通过实践锻炼来提高。你可以通过参加辩论赛、演讲比赛、模拟会议等活动来锻炼你的公开讲话能力。实践是最好的老师，通过不断的实践，你可以逐步提高你的公开讲话能力，减少怯场的情况。
1.模拟练习。在公共场合讲话前，可以在镜子前或者对着朋友进行模拟练习，这样可以帮助你更好地掌握讲话的节奏和语调。
2.自我暗示。在讲话前，对自己进行积极的自我暗示，例如，“我可以的”，“我已经准备得很充分了”，这样可以提升你的自信心。
3.接受反馈。在公开讲话后，接受他人的反馈，了解自己的优点和需要改进的地方，这样可以更好地提高你的公开讲话能力。
总的来说，公共场合讲话不怯场，需要通过自我准备、心理调节和实践锻炼来实现。只有通过不断的实践和自我提升，才能真正克服公共场合讲话的恐惧，做到自信、自如。
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