18岁身高1.40米想要增加身高，可以通过健康饮食、适当的运动和保持良好的生活习惯来尝试增加身高。
首先，保持健康的饮食习惯是非常重要的。需要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是身体生长发育所必需的营养物质。可以多吃富含这些营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
其次，适当的运动也可以帮助增加身高。尤其是拉伸运动、跳跃运动和游泳等，这些运动可以帮助拉伸骨骼和肌肉，促进身体的生长发育。建议每天至少进行30分钟的运动。
此外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。需要确保充足的睡眠，因为睡眠是身体生长发育的重要时期。建议每晚至少保证8小时的睡眠。还需要避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些习惯会影响身体的生长发育。
1.除了饮食、运动和生活习惯外，遗传因素也是影响身高的重要因素。如果父母身高较矮，孩子的身高也可能会受到影响。
2.长期压力和焦虑也会影响身体的生长发育，因此需要注意保持良好的心态。
3.在生长发育期，如果出现生长激素缺乏等情况，可以考虑通过医生的指导进行适当的治疗。
总之，通过保持健康的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以尝试增加身高。同时，也需要注意遗传因素、心态和身体健康等方面的影响，以保持整体的健康和发育。
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