电脑越用越卡的主要原因可归纳为以下五类，涵盖软件、硬件及使用习惯等多方面因素：
后台进程过多
众多软件默认开机自启，或存在后台服务持续占用CPU、内存资源，导致前台程序运行受限。
系统垃圾堆积
临时文件、缓存及无效程序积累，占用存储空间并拖慢系统响应速度。
软件冲突与病毒
安装冲突软件或恶意程序会占用资源、破坏系统文件，引发卡顿甚至崩溃。
硬件老化
CPU、内存或硬盘（尤其是机械硬盘）性能随时间下降，导致处理速度变慢。
存储空间不足
系统盘（C盘）碎片化严重或存储空间被占满，影响程序加载和虚拟内存使用。
散热不良
硬件过热导致降频，影响CPU和GPU性能，常见于长时间使用后灰尘堆积或散热系统故障。
开机启动项过多
同时运行多个自启程序，如安全软件、工具类应用等，过度占用资源。
虚拟内存不足
内存容量不足时，系统依赖C盘空间作为虚拟内存，导致运行效率低下。
总结建议 ：优先通过任务管理器清理后台进程和垃圾文件，定期更新系统和软件；若硬件老化严重（如内存小于8GB、机械硬盘使用超3年），建议升级内存或更换SSD；同时注意散热维护，避免过热降频。
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