潜水需严格遵循安全规范，确保生命安全。以下是关键注意事项：
身体与装备检查
潜水前24小时避免饮酒或服用药物，确保无耳鼻喉疾病、心脏病等禁忌症。
全面检查装备：潜水衣、呼吸管、调节器、配重带等，确保无损坏且功能正常，必要时在受控环境测试。
健康评估与计划制定
潜水前需评估自身健康状况，选择正规潜水机构，避免非安全水域。
制定详细潜水计划，包括深度、时间、路线及应急方案。
技术要求与安全距离
遵循循序渐进原则，未接受专业培训者不得挑战深水区域。
保持与潜伴至少1米的安全距离，避免碰撞或纠缠。
呼吸与深度控制
严禁超呼吸或过度用力，避免空气耗尽。
控制下潜深度，一般不超过20米，超过需进行安全停留（如5-6米停留3分钟）。
耳压平衡与装备使用
下潜时通过捏鼻吸气、咽口水动作平衡耳压，避免耳部损伤。
不使用耳塞，潜水镜需与近视度匹配。
身体恢复与装备保养
潜水后24小时内避免剧烈运动或乘坐飞机，充分休息。
及时清洗并妥善保管装备，定期维护。
环境与行为规范
不触碰珊瑚礁或热带鱼，避免干扰海底生态。
上岸后先取下装备，防止装备损坏或丢失。
掌握基本手势与信号
学习OK、上升、下潜等常用手势，紧急情况时使用信号浮标提醒船只。
应对突发状况
遇到耳痛、呼吸困难等不适，立即停止下潜并实施反压法。
若潜伴失联，保持冷静，通过水面信号浮标或浮标定位。
总结 ：潜水安全需从充分准备、规范操作、科学恢复及应急处理四个环节保障，建议初学者参加专业培训，选择正规机构。
温馨提示：
