印度美食以丰富多样性和独特风味著称,以下是具有代表性的五大类:
咖喱类
印度咖喱是美食象征,以丁香、辣椒、姜等香料调制,搭配米饭或面包食用。其中马萨拉咖喱鸡(鸡肉+椰奶+香料)和塔利(配菜+米饭)最为经典。
飞饼与面食
印度飞饼(加巴地) :薄脆可搭配咖喱或甜点,制作过程富有观赏性。
罗蒂/Roti :常用面食,与咖喱或酱料搭配。
萨摩萨(Samosa) :外酥里嫩,类似炸饺,常见于街头小吃。
特色小吃与汤品
纳恩(Noodles) :包括拉差(Raita,印度酸奶)、米粉(Mung Dal)等,口感丰富。
印度水球(Dahi Vada) :酸奶与炸豆饼组合,酸辣开胃。
炖土豆咖喱(Dum Aloo) :北印经典,搭配馕或烤饼食用。
饮品与甜品
奶茶(Chai) :由茶叶、牛奶和香料混合,是日常必备饮品。
印度酸奶沙拉 :混合蔬菜、水果与酸奶,富含益生菌。
传统炖菜
达尔(Dal) :以豆类和蔬菜为主,营养均衡,常见于南印饮食。
印度手抓饭(Biryani) :荤素搭配,用右手抓食,体现饮食文化。
注 :印度菜分为北印度(温和)和南印度(辛辣),宫廷美食多采用南印风味,如咖喱鸡、Samosa等。