从兰州到拉萨，最合适的交通方式是乘坐火车。
兰州至拉萨的火车线路是中国铁路的重要组成部分，被誉为“天路”。这条线路全程约2126公里，运行时间大约为40小时。在火车上，你不仅可以欣赏到沿途的壮丽景色，还可以适应逐渐升高的海拔，减少高原反应的发生。
1.列车班次：兰州至拉萨的火车每天有一班，车次为Z21次。兰州发车时间一般为18:00，次日19:00抵达拉萨。
2.车票价格：硬座价格为448元，硬卧上、中、下铺价格分别为773元、809元、835元，软卧上、下铺价格分别为1238元和1295元。票价会根据季节和日期有所调整，建议提前查询并购买。
3.高原反应：由于兰州至拉萨的火车需经过青藏高原，因此乘客可能会出现高原反应。建议提前做好高原适应性训练，携带必要的药品和氧气瓶，同时在旅途中保持良好的饮食和休息。
总的来说，从兰州到拉萨乘坐火车不仅方便快捷，还可以欣赏到沿途的美丽景色，是一次难忘的旅行体验。
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