在沙漠迷路时，首要任务是保持冷静，立即停止随意行走，寻找遮荫处，保存体力和水分，使用导航工具确定方向，并尝试发出求救信号。
沙漠环境极端，一旦迷路，生存成为首要问题。首先，保持冷静至关重要，慌乱只会加速体力和水分的消耗。立即停止前进，评估情况，避免在烈日下盲目行动导致脱水。寻找自然遮荫，如岩石或小丘背后，以减少直射阳光的照射。
接着，保存水分是生存的关键。如果没有水，尽量减少水分流失，避免剧烈运动，用衣物覆盖头部以减少蒸发散热。如果有水，应定量饮用，不要一次性喝光。可以使用衣物和沙子制作简易的水蒸馏装置，尝试从植物或露水中获取水分，但这需要技巧且效果有限。
利用现代科技，如手机、GPS定位器，如果还有信号，立即求救。在没有电子设备的情况下，使用镜子反射阳光作为视觉信号，夜晚则可以利用手电筒或火光发出求救信号。在沙地上制作大字母或标记，以便从空中被发现。
了解基本的自然导航知识也很重要，比如通过太阳的位置判断方向（早晨太阳在东方，傍晚在西方），或利用星星，如北极星在北半球指引北方。
保持积极的心态，不要放弃希望，持续发出求救信号，同时尽量保持在原地等待救援，因为无目的地行走可能会让你离文明社会越来越远。
1. 沙漠生存培训：专业的培训可以教授如何在极端环境中生存，包括如何寻找水源、如何保持体温和如何发出有效的求救信号。
2. 沙漠求救信号：国际通用的SOS信号（三短三长三短的信号）可以通过声音、光亮或地面标记来发出。
3. 必备沙漠生存装备：包括充足的水、防晒霜、宽边帽、轻便衣物、紧急避难毯、哨子、GPS定位器和多功能刀具等。
在沙漠探险时，预防总是胜于治疗。做好充分的准备，了解基本的生存技能，携带必要的装备，并始终让他人知道你的行踪，这样即使遇到困难，也能大大增加获救的机会。
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