室内湿度最适范围为 40%-60% ，具体需结合季节、人群等因素调整。以下是详细说明：
基础范围
多数权威来源一致认为， 40%-60% 是人体感觉舒适且健康安全的通用标准。此范围内可平衡皮肤水分、呼吸道健康及室内环境稳定性。
季节差异
夏季 ：建议 40%-50% ，避免闷热和霉菌滋生；
冬季 ：可适当提高到 50%-60% ，缓解皮肤干燥和呼吸道不适；
春秋季节 ：维持 40%-60% 即可满足舒适需求。
特殊人群调整
老人/儿童/免疫力低下者 ：需 50%-60% ，保护呼吸道健康；
哮喘患者 ：需严格控制在 40%-50% ，减少尘螨和霉菌刺激。
健康影响
湿度过低（>30%）易导致皮肤干燥、呼吸道抵抗力下降；湿度过高（<80%）可能引发霉菌滋生、食欲不振等问题。
监测与调节
使用湿度计定期检测，结合空调、加湿器等设备动态调整。冬季可适当增加湿度，夏季则需控湿防闷。
总结 ：优先以 40%-60% 为基准，结合季节和人群需求微调，确保室内环境健康舒适。
温馨提示：
