人体最适宜的温度范围需结合环境温度和人体自身状态综合判断，具体如下：
环境温度范围
常规舒适区 ：22~26℃（多数权威来源一致）
细分建议 ：
夏季：19~24℃（避免桑拿感）
冬季：17~22℃（需保暖）
中性温度（生理最低点）：23℃（黄金分割点）
人体感觉差异
个体差异 ：女性、中老年人、情绪状态等会影响舒适度
活动影响 ：运动时体温升高，环境温度要求降低；休息时接近基础代谢温度
环境湿度与健康
理想湿度 ：40%~70%（降低细菌存活率，减少中暑风险）
空调调温 ：送风温度建议24~27℃，实际感受比空气温度低1~2℃
异常状态提示
体温高于38.5℃属发热，低于36℃可能寒冷
环境温度长期低于18℃或高于26℃可能引发健康问题
总结 ：人体最适宜的环境温度为22~26℃，需结合季节、个体差异及活动状态动态调整，并注意环境湿度的配合。
温馨提示：
