当你和女友分手后忍不住想找她，这是正常的情感反应。然而，如何处理这种情绪，需要你理智的思考和适当的策略。
首先，你需要承认自己的感受。忍不住想找她，可能是因为你还爱她，或者是因为你习惯了她的存在。这是正常的情绪反应，不需要感到羞愧或者内疚。
其次，你需要思考找她的原因。是因为你真的想复合，还是只是因为寂寞或者不适应没有她的生活。如果是后者，那么你可能需要花时间去适应这种改变，而不是去找她。
再次，你可以找其他的方式来缓解你的痛苦。比如，你可以和朋友分享你的感受，或者进行一些你喜欢的活动。这样可以帮助你转移注意力，减轻你的痛苦。
最后，你需要尊重她的决定。如果她选择了分手，那么你需要接受这个事实，而不是去打扰她。
1.分手后的恢复期：分手后，每个人都需要一段时间来恢复和调整。这可能需要几周，甚至几个月的时间。
2.寻求专业帮助：如果你发现自己无法处理这种情绪，或者你的痛苦持续不断，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
3.健康的生活方式：保持健康的生活方式，如规律的饮食和睡眠，以及适量的运动，可以帮助你更好地应对情绪压力。
总的来说，当你和女友分手后忍不住想找她，你需要理解和接受自己的感受，思考找她的原因，寻找其他的方式来缓解痛苦，并尊重她的决定。只有这样，你才能真正地从分手的痛苦中走出来，开始新的生活。
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