5号篮球和7号篮球的主要区别在于大小、重量以及适用人群。
5号篮球是小号篮球，它的周长通常在68-70厘米之间，重量在470-500克左右，一般适合女子和儿童使用。它的尺寸较小，更适合手小的人群使用，同时也更易于控制和投篮。
而7号篮球则是标准篮球，它的周长通常在75-76厘米之间，重量在600-650克左右，主要适用于男子和青少年比赛。7号篮球的尺寸和重量更符合大多数人的手部大小和力量，可以提供更好的手感和投篮准确性。
1.比赛规定：在国际篮联(FIBA)和NBA的正式比赛中，使用的都是7号篮球。而在女子和儿童比赛中，通常使用5号篮球。
2.训练选择：对于初学者或者手小的人来说，5号篮球可能是一个更好的选择，因为它更易于控制和掌握。而对于有经验的球员或者手大的人来说，7号篮球可能会提供更好的手感和投篮准确性。
3.个人喜好：除了尺寸和重量外，选择5号篮球还是7号篮球也可能取决于个人的喜好。有些人可能更喜欢小一些的篮球，因为它感觉更轻便，而有些人可能更喜欢大一些的篮球，因为它感觉更稳定。
总的来说，5号篮球和7号篮球的主要区别在于尺寸、重量以及适用人群，选择哪种篮球主要取决于你的需求和个人喜好。
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