纯天然何首乌泡水喝被认为有很多好处，如滋养头发、强壮身体、改善睡眠等。
纯天然何首乌泡水喝的好处主要体现在以下几个方面：
1.滋养头发：何首乌含有丰富的维生素和矿物质，能滋养头发，改善头发干枯、分叉、脱发等问题。
2.强壮身体：何首乌富含多种营养成分，如蛋白质、糖类、脂肪、矿物质等，可以补充人体所需的营养，强壮身体。
3.改善睡眠：何首乌含有一种名为"首乌酮"的物质，具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠。
4.保护肝脏：何首乌中的多酚类物质具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护肝脏。
5.提高免疫力：何首乌含有的多种营养成分，如蛋白质、糖类、脂肪、矿物质等，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力。
1.何首乌的服用方法：一般来说，将何首乌切成片或打成粉，用开水冲泡，或者加入煮粥、炖汤中都可以。但是需要注意，何首乌不能和铁器一起煮，否则会影响药效。
2.何首乌的副作用：虽然何首乌有很多好处，但是过量服用可能会导致腹泻、恶心、呕吐等副作用，因此，服用时应遵医嘱，不要过量。
3.何首乌的选择：购买何首乌时，应选择色泽鲜艳、质地坚硬、无虫蛀、无霉变的。另外，最好选择有机或纯天然的何首乌，避免含有农药或其他化学物质。
总的来说，纯天然何首乌泡水喝有很多好处，但是使用时也需要注意适量，选择优质的何首乌，并避免和铁器一起煮。
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